小学生日记,皮蒂关于开展世界级心思的提示,斯诺克

蛙泳主力皮蒂很快就在咱们的运动中获得了传奇位置。以下是他怎么成为国际级的一些技巧,经过学习你就能够在游水池中占主导位置。

作为一名有竞赛力的游水运发动,皮蒂现已将自己认定为传奇人物。

2015年,他在国际舞台上爆破,将100米蛙泳的国际小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克纪录提高了近半秒钟,也成为第一个打破58秒(57.92)的人。



他的向上轨道并没有中止。次年在里约奥运会上,他再次打破了国际纪录,抢先优势超越一秒半的时间,57.13秒。在里约的终究一个晚上,他打破了另一个妨碍,在4x100米混合泳接力赛的上游出不可思议的成果56.59。

皮蒂持续改写他自己的国际纪录(现完毕和开端在是57.10),稳步前进,他的方针是打破57秒。咱们其他人能够从亚当皮佳都科技蒂那里学到许多。

以下是来自地球上最快蛙泳选手的精力耐性的一些提示。

奋斗是遍及的

看着亚当皮蒂咱们能够小赢卡贷试着信任他的统小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克治位置是神话般的,几乎是超自然的。

因而,咱们能够以为它一向都很简略诺维茨基。可是皮蒂也有糟糕的日子。他阅历了像咱们其他人相同糟糕的游水操练。

“看起来地道止境没有光线。即便作为一个有着激烈信仰的运发动,你也或许置疑自己。你开端感到焦虑,“他说。

尽管咱们期望在操练和竞赛中让工作顺利进行,但咱们都知道这是单纯的主意。任何值得一试的旅程都有阻力,会有波折,绝望,懊丧,受伤等。

持之以恒来熬过苍茫的时间,并专心于您的进程。



寻觅平衡

岩忍者日志

在水中追逐杰出时,一般会将这项运动视为一项全天候的痴迷过敏性紫癜的医治。究竟,假如在操练期间竭尽全力,那么让咱们的整个日子围绕着游水不是更好吗?

这不只使咱们的日子彻底依赖于咱们的运动,咱们的自我认同彻底取决于当天的操练办法,也使得在操练之间难以弥补能量。

皮蒂有一个简略的规矩:不在健身房或游水池的时分,不要议论游水。

“在家里咱们有一旱魃个规矩,咱们底子不谈游水,”皮蒂说。“有时分我下楼去,妈妈和爸爸正在看我的一场竞赛,我会通知他们把它关掉。假如我看到了,我就无法操控整晚去考虑它,这意味着你正在失掉你应该获得的能量。“

当你在游水池时,全身心投入。脱离游水池的时分享用其他喜好和喜好,这将为你加油,而不是花费更多无用的时间和精力。

“当我操练时,这是竞赛时间,可是一旦我完结竞赛,我处理器就会将它关掉。”



坚强的精力

终究,你能够在大脑中幻想,无休止地进行自我说话,并测验悉数的技巧来培育心思耐性,假如它与池中的操练不匹配则很难到达你最好的体现。

关于皮蒂来说,这意味着在尽悉数或许来操控泳池。

这意味着在安智英晚上9点之前要躺在床上,以保证他每天操练后能彻底康复。他每天早上6点开端操练,在多场操练中操练间隔达10,000米。他还重视饮食和养分,以便在他挨近竞赛时经过操控饮食逐步减轻他的体重。

皮蒂对竞赛日充溢信心,由于他在预备期间竭尽全力。

“我比泳池中操练蛙泳的任何人都要尽力。”



厌烦失利

这是许多冠军好像都有的东西,关于失利的主意从内心里厌烦。迈克尔菲尔普斯由于将失利作为喷气燃料的主意而出名。莱德基也有这种杀手天性。精英游水运发动能够运用他们的阅历作为激起动力的办法,而皮蒂也不破例。

“我有这个主意,'假如我失利会怎么样?'。但这只会鼓励我更进一步,打破新的极限。“

在游水中总会有人在你死后追逐。这是这项运动的实质。一旦你到达了冠军的水平,就能够很简略地变得骄傲,满足于你所获得的成果。但关于那些留在顶端的人来说,这是一种坚持饥饿的才能,并坚持活跃的动力持续推进。

皮蒂将波折和失利变为活跃的动力。看着令人绝望的体现,我在考虑花吻在上怎样才能让最好的事发生在我身surburb上小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克?

“这是我十几岁以来的哲学。当我阅历了几回失利后,我以为“这不会再发生了”,我回来的时分更强了。“



运用大脑幻想来为您的抱负体现供给支撑

运用可视化有许多实用性。从加速技术获取,愈加致力于改进进程,到让您在竞赛中坚持镇定,可视化有许多办法能够协助您成为更好的游水运发动。

皮蒂在竞赛中运用可视小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克化,以充分发挥他的操练潜力。

“从抵达竞技场,到从跳台动身到半途,悉数都被掩盖。“

这与奥运会金牌得主加勒特韦伯盖尔(Garrett Weber-Gale)提出的主张相照应,这些主张能够协助游水运发动在操练或竞赛中对立感觉你的膀子和腿部行将溃散的时间。经过幻想自己在最苦楚的那一刻活跃向上,能为你在现实日子中做好精力预备。

“这或许是你在预备方面能够运用的最有力的东西,由于我从前被奉告'运发动拼的是脑筋,身体仅仅手法。'你自己是你仅有的约束!“



运用侵略性来降服赛前的严重

赛前严重是咱们在某种程度上都在尽力战胜的东西。

关于“操练型游水运发动”来说 - 鸣子花春运发动在操练时体现很好pixel,但总是小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克在小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克竞赛中发挥异常 - 这是一场特别苦楚的奋斗。

游水运发动将神经能量转化为能够发生更好体现的东西的办法之一便是采纳斗士的isis思想办法。在你踏上跳台之前的将其小学生日记,皮蒂关于展开国际级心思的提示,斯诺克转化为愤恨能够协助你操控局势。

当愤恨出现时,它实际上与更高水平的体现相关。

当你想到这一点时,这可ok能并不令人意外:在竞赛当天看看动身台后边,你会看到游水者脸上勾勒出一种坚决微信三点定位的,愤慨的表情。

皮蒂发现这个经历是在他仍是一个处理赛前严重的青少年。他认识到他阿扎尔能够经过采纳更活跃的情绪来改进他的心态。

“当我15岁的时分,我厌烦参与决赛,由于我很严重。但随着我的阅历越来越丰厚,我每次都在战役。“

在充溢压力的情况下,严重是体会的正常部分。经过从头构思你感到振奋的东西(严厉地说,即便鼓励英文仅仅说椒盐虾“我很振奋!”也能够协助你提高体现)或许激起攻击性来协助你放松和游得更快。